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2006年04月18日
旅行？トレーニング？ in 石垣島 その①
１５日に来島し、はや四日経ちました。
１６日に石垣島トライアスロンとITUトライアスロン・ワールドカップを観戦。この時期の石垣では異常気象とも言える気温の低さ、多くの選手が鳥肌を立ててスイムに向かっていました。 そんな中、この方を発見！
スイムは７５０ｍのコースを２周、写真は２周目に入るシーンです。うなだれるように２周目に消えていきました・・。この日、大潮でコース上は一部激流だったそうです。お疲れさまでした（苦笑）
2枚目はワールドカップ男子、スイムから上がった選手がバイクにてスタートした所です。
17日は島内観光。車に乗って島の景色を楽しみました。
ちょっとハプニング？ありましたが、それはそれなりに楽しかった（不謹慎？）です。何が起こったかというのは写真を見て想像してください（笑）
そして本日は午前中からカヌー。マングローブの湿地帯の川を遡り、大自然を満喫。 腰が効かないので、姿勢的にはかなりきつかったです・・。 胸椎の上位損傷の方は、工夫が必要ですね。今回は座シートを黒テープで固定して簡易背もたれにして頂きました。
そして、ロード・・。
このカヌーを経営されている方の自宅から、宿泊施設までレーサーで帰りました。
当初、20kmちょっとかな、なんて言ってましたから「ああ全然いけるな・・」と思ってましたが、トンネルを避けてコースを取ると30kmぐらいかな・・。
で、スタート。 かなりのアップダウンでしたがまぁ比較的のんびりと。しかし行けども行けども町は見えず、風は終始向かい風。メーターで30kmの距離を越えても見慣れた風景にならず・・。おかしいなぁと思いながら宿舎に着いたら40kmありました。
はい、いい練習になりました。 しかも今日はいい天気でして・・・。干上がった。
投稿者 matsunaga : 21:33 | コメント (8)
2006年04月14日
マウスガード
岡山マウスガード研究会のモニターとして、今回作って頂きました。様々なスポーツ選手のサポートを研究しているらしく、競輪・バイク・ボート・アーチェリー等多くの競技の選手を対象としているそうです。
さて、何のためにマウスガードをするのか？
まず外傷の予防と軽減。脳震盪を軽減する効果もあるそうです。注目すべきは運動能力の向上、科学的になエビテンスはありませんが上手く使うと効果は大きいようです。
一般的にマウスピース等が義務化されているスポーツもありますね。ボクシング・Ｋ－１・アメリカンフットボール・ラクロス・ホッケー・・など等。
市販化されているものは、なかなか自分の口に合わせ辛く、経験とコツが必要。殆どの使用者は外傷の予防にとどまっているそうです。今回作ったものは、口が自然に開いている常態の間隙をマウスガードで埋め、閉じた状態でも前歯付近は呼吸ができるようにしていただきました。
これは下を向いた状態で競技するために、顎のずれを競技の姿勢に合わせて作った結果です。
練習中使ってみて、常に歯を閉じてませんが、短距離のスタート時やその時折ではやはり歯を食いしばっている事がわかりました。なんとなく大幹がしっかりして、左右のブレなく体を使えている気がします。実質、競技力向上にいたるかどうかは未知数ですが、材質等も変えながらしばらく使ってみます。
投稿者 matsunaga : 10:16 | コメント (6)
2006年04月04日
石垣島へ！
以前から行ってみたい所BEST３ぐらいには入ってた場所です。しかしいざとなると中々予定が立たず、そのうち行けたらね・・なんて話はしていたのですが。
笹ちゃんが新婚旅行に行った話は皆さん承知ですが、触発された訳でもないのですが行ってきます。１週間前辺りに本腰を入れて、今日航空機のチケットを入手していただきました。来週15日より日本最南端の島へ行ってきます。
名目は「新婚旅行」、そんな大義名分がなければ、なかなか足を運べないところです。16日は「2006ITUトライアスロン・ワールドカップ石垣島大会&2006石垣島トライアスロン大会」が開催され、この日ばかりは観戦する側に回って大会を楽しもうと思ってます。
残りの数日間は観光をしながら、「走ります」
ええ、そりゃもう合宿ばりに走りますよ。
いい練習コースがあるらしく、もうレンタカーでも借りて伴走つきで走ろうかと思ってます（笑）
帰郷は20日の予定、さてこれから石垣島の検索です！
お勧めスポットがあれば教えて下さい。
