今月も今日で終わってしまい、あと１ヶ月となってしまいました。今月は意外にバタバタしていて１ヶ月が早かった。
先週から咳が付いて、なかなか治らなくて参っています。今より悪くならないように気をつけつつ、準備をしてトレーニングに行ってきます。

今日は午前中、従兄弟に自転車で伴走をしてもらい田ノ浦ー西大分間を走りました。やはり、この時期の海岸沿いは風が強いです。行きは追い風で楽でしたが、帰りは向かい風で大変でした。少し筋肉痛があったのもあるけど、ペースが良くなかった。午後は、スタパーで友達とTea Time。そして、夕方、Trackに行って少し走りましたが、風に押されてキツイトレでした。

昨日、こんな記事を見つけました。『カビ抽出物で脊髄再生』。
傷つくと元に戻るのは難しい中枢神経細胞に再生を促し、運動機能を回復させることが、カビの抽出物にあることをラット実験で確認。将来的に脊髄損傷の治療に使える可能性があるらしい。ラットの実験では、約１ヶ月間投与したところ約３ヶ月後に神経組織の１割程度が再生して繋がり、後脚のすべての関節が動くようになったそうです。脊髄を損傷し上肢に重度の麻痺がある場合、歩行は困難でもADLレベルが向上すれば、いいことだと思う。でも、ある意味凄いことだと思う。ケガをした当時には、考えられないことでした。（一部引用）

今日、Gymで体重を数ヶ月ぶりに量ったら、約−2kg減になっていた。いったい、どこが減った？理想としては、足の筋肉が落ちれば最高なんだけど！ちょっと、想定外。
大分が終わってトレーニング内容の改善の第1弾で、従兄弟に自転車で引っ張ってもらえるか頼んでいたのですがOKが出たので、時間のある時にトレーニングの手伝いをしてもらうことになりました。第２弾も実行中！実ればいいが

もう少し、温かい日が続いてほしいと思っていましたが、今日は寒かったですね。おまけに風もあったので余計に感じた。日曜日のウエイトトレーニングが効いているのか、筋肉痛２日目です。新しく走る場所は残念ながらダメでした。アスファルトがなく舗装されていませんでした。明日は、走ってからGymへ。

昨日からトレーニングを再始動しました。２日間はカラダを成らしながら走ることにして、火曜日から本格的に走っていこうと思います。もう少し、この天候が続くこと願いながら、諸々、片付けをしなが寝る準備を。
明日は、オフを利用して新しく走る場所を使えるか試走してきます。